האם אני יכול להתאמן בג'יו ג'יטסו ברזילאי בגילי ובמצבי הגופני?

ג'יו ג'יטסו ברזילאי (BJJ) היא אומנות לחימה שמקורה ביפן ועברה אבולוציה בברזיל לפני מספר עשורים. הג'יו ג'יטסו הברזילאי צבר פופולריות ברחבי העולם בשל עליונותה של השיטה על שיטות לחימה אחרות כפי שהוכח באירועי ה-UFC הראשונים שהתקיימו. בהמשך התפתח הג'יו ג'יטסו גם כספורט תחרותי בטוח ומאתגר.

עם זאת, ג'יו ג'יטסו אינו מיועד רק לאנשים צעירים ואתלטיים - זה יכול להיות גם צורה מצוינת של אימון גופני ומנטאלי עבור אנשים בוגרים שמעולם לא עסקו באומנויות לחימה לפני כן.

אחד היתרונות העיקריים של אימון ג'יו ג'יטסו עבור אנשים בוגרים הוא שיפור הבריאות הגופנית. ג'יו ג'יטסו כולל הרבה פעילות גופנית אירובית, כמו גם אימוני כוח, קואורדינציה וגמישות. כל זה במסגרת של אימון שהוא משחק אחד גדול. כמו שאימון כדורגל או אימון כדורסל הן פעילויות חברתיות מהנות עם ערך מוסף של אימון גופני, כך גם ג'יו ג'יטסו. המתאמנים לא מרגישים שהם באים לאימון. השיפור בכלל המדדים הגופניים הם פועל יוצא של פעילות מאתגרת ומהנה, שלא לומר – ממכרת.

בנוסף ליתרונות הפיזיים, הג'יו ג'יטסו מציע גם יתרונות נפשיים וחברתיים רבים עבור אנשים בוגרים. ההיבט המנטלי של הג'יו ג'יטסו, המכונה "שחמט ג'יו ג'יטסו", כולל אסטרטגיה, פתרון בעיות וקבלת החלטות - כל המיומנויות שניתן לשפר בעזרת תרגול קבוע. לא נדיר לשמוע מאנשים שאימון ג'יו ג'יטסו מפחית להם מתח ומשפר את הבהירות המנטלית והמיקוד. אחרי הכול, מדובר באימון שבו באמת אתה "נמצא ברגע" ואין באמת זמן ומקום למחשבות על העבודה, קשיי החיים וכו'. עבור אנשים רבים הג'יו ג'יטסו הפך להיות נקודה מפנה בחיים, אם זה ברמה המנטאלית או הגופנית. קשה להסביר וצריך לבוא ולשמוע אנשים מדברים על הג'יו ג'יטסו ועל השינוי שזה חולל להם בחיים.

ברמה החברתית, ג'יו ג'יטסו יכול להיות דרך מצוינת להכיר אנשים חדשים ולהכיר חברים. לבתי ספר רבים של ג'יו ג'יטסו יש תחושה חזקה של קהילה ומשפחתיות ומתאמנים רבים מספרים על תחושות של שייכות ותמיכה. ג'יו ג'יטסו היא דרך מצוינת להתחבר לאנשים מגילאים ורקעים שונים, מכיוון שזהו ספורט שנהנים ממנו אנשים מכל הגילאים ומכל תחומי החיים. על המזרן תמצאו אנשים ממקצועות כפיים לצד רופאים, עורכי דין, הייטקיסטים ובכלל. הדחיפה שנתנו לספורט הג'יו ג'יטסו מובילי דעה כמו ג'ו רוגן, לקס פרידמן, מארק צוקרברג ואחרים הביאה לצמיחה אדירה של הספורט ואנשים מכל תחומי החיים ומכל המגזרים מצאו את עצמם מתנסים באימונים וחלקם הגדול התאהב ונשאר.

בג'יו ג'יטסו יש עשרות תחרויות של חובבים שמחולקות לפי קטגוריות משקל, גיל, ניסיון ועוד. אנשים בשנות השלושים, הארבעים ואפילו החמישים והשישים לחייהם שלא תיארו לעצמם שיעסקו בספורט באופן ממוקד מגלים שהם יכולים להתחרות ולזכות בהתמודדויות וחוויות שלא ניתן להשיג כמעט בשום ספורט אחר.

ג'יו ג'יטסו זה כיף גדול! בין אם אתה מתחיל או מתרגל מנוסה, תמיד יש משהו חדש ללמוד ולחקור בג'יו ג'יטסו. הסיפוק מלימוד ושליטה בטכניקות חדשות יכול להיות מקור נהדר להנאה ולהישג אישי. לרוב האנשים זה לא אומר הרבה – עד שמגיעים ומתנסים.

בסופו של דבר, אימון ג'יו ג'יטסו יכול להציע יתרונות רבים עבור אנשים בוגרים - פיזיים ונפשיים כאחד, כמו גם חברתיים ואישיים. בין אם אתם מחפשים לשפר את הבריאות הפיזית שלכם, להפחית מתח, או פשוט ליהנות ולפגוש אנשים חדשים, ג'יו ג'יטסו עשוי להיות אפשרות מצוינת.